大多喜町ではお馴染みである関川健康運動指導士出演の、自宅でできる筋トレ体操を紹介します。

おおよそ10分間の高齢者向け筋トレ体操ですが、甘くみると翌日は筋肉痛です。

YouTube 大多喜町 自宅でいきいき体操 下半身強化編

しっかり運動して免疫を高め、コロナも自粛太りも吹き飛ばしましょう!