大多喜町ではお馴染みの関川健康運動指導士監修の下、自宅でできる筋トレ体操動画を作成しました。

下半身を鍛えることは、転倒予防はもちろん、体を支える大きな筋肉が多いことからダイエット効果も見込まれます。

YouTube 大多喜町 自宅でいきいき体操 下半身強化編「2」

今回は健康福祉課職員 吉田保健師と西尾生活支援コーディネーターがチャレンジです。

しっかり運動して免疫力を高め、コロナも自粛太りも吹き飛ばしましょう!